GROW-Quick Relax 

Wenn der Nacken verspannt ist, der Kopf schmerzt, die Konzentration nachlässt – dann ist es eigentlich schon zu spät, denn ihr Körper signalisiert: GENUG davon. Viel besser wäre es, den Körper so zu "warten", das Wohlbefinden zum Normalzustand wird. 

Worum geht es? 

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Wenn der Nacken verspannt ist, der Kopf schmerzt, die Konzentration nachlässt – dann ist es eigentlich schon zu spät, denn ihr Körper signalisiert: GENUG davon. Viel besser wäre es, den Körper so zu "warten", das Wohlbefinden zum Normalzustand wird. 

Das ist meistens schon im "normalen Alltag" nicht garantiert, denn langes Sitzen, Stress und der "alltägliche" Kleinkram führen dazu, dass der Körper schnell zu kurz kommt. Sein enormes Potenzial, unsere Leistungsfähigkeit zu sichern, wird nicht genutzt. 
 
Wenn besondere Herausforderungen hinzukommen (wie z.B. den Arbeitsalltag im Home-Office zu organisieren), meldet sich häufig zunächst der Körper – z. B. Zunahme von Verspannungen. 
Mit diesem Angebot wollen wir daran etwas ändern – bzw. gezielt vorbeugen. 


Was wir Ihnen anbieten 

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Wir wollen speziell für Menschen im Home-Office etwas Passendes anbieten. Das Ziel ist, gesund und konzentriert zu bleiben.
Dafür gibt es kurze Übungen, die bis zu 15 Minuten dauern, um sich zu regenerieren und Stress abzubauen. Dies kann wahre Wunder für die Leistungsfähigkeit, die Belastbarkeit und das Wohlbefinden bewirken. 

 

Die Angebote beinhalten Atemtechniken, Bewegungselemente, Achtsamkeitsübungen und Meditationen. 

Umsetzung 

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in Arbeit